Si estás buscando un colchón nuevo y te gusta dormir boca arriba, tenemos todo lo que necesitas saber.

Probamos más de 230 colchones en nuestros laboratorios para averiguar cuáles proporcionaban un descanso profundo. A partir de esas pruebas, hemos elaborado una lista de colchones que son fantásticos, particularmente para quienes duermen boca arriba. También nos aseguramos de elegir los que brindaban apoyo decente para quienes duermen de costado, por si compartes la cama con alguien que duerma así.

En nuestras pruebas de apoyo para personas que duermen boca arriba, usamos sujetos humanos (¡personas!) de estatura baja y alta. Los técnicos grafican 36 puntos a lo largo de la columna mediante sensores de desplazamiento para medir la distancia física entre la espalda y el colchón y así analizar si el colchón mantiene la curvatura natural de la columna.

"La mayoría de esos sensores están situados desde el cuello hasta las caderas y constituyen la base de nuestro análisis sobre el apoyo de la espalda", afirma Chris Regan, quien supervisa las pruebas de colchones en Consumer Reports. "Los datos de esos sensores identificarán aquellos colchones que no brindan el apoyo adecuado a la curvatura natural de la columna. Esa falta de apoyo es lo que hace que des vueltas en el colchón probando diferentes posiciones".

Esta prueba se combina con otra prueba que emplea cientos de sensores en una cama para medir el nivel de presión donde el cuerpo entra en contacto con el colchón. Calculamos la media de los resultados de los sujetos de prueba, pequeños y grandes, con el fin de generar un puntaje para los durmientes de estatura promedio. Un colchón que ofrece un gran soporte para la espalda para una persona menuda que duerme boca arriba puede no ser útil para una persona considerablemente más fornida que duerma en la misma posición.

Los miembros de Consumer Reports pueden continuar leyendo y conocer las calificaciones y reseñas de los modelos destacados para personas que duermen boca arriba (colchones de espuma, con resortes internos e inflables regulables) de marcas como Avocado, Casper, Charles P. Rogers, Sleep Number y Sleep on Latex. Para obtener aún más opciones mientras compras, consulta nuestras calificaciones sobre colchones y mira nuestra guía para comprar colchones.

Los mejores colchones con resortes para personas que duermen boca arriba

Quick Take

Price: $1,600

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: The Avocado Green has the highest combined back-support score in our tests, receiving a rating of Excellent in back support for petite, average, and large/tall sleepers. With recycled steel-pocket innersprings, latex foam padding, and a certified organic cotton cover, "you're getting a mattress that combines the best of both worlds," Regan says. This mattress is on the firm end of the spectrum but is more prone to bouncing than some other mattresses in our tests, which is something to keep in mind if you sleep with a restless partner and don't want to be jostled awake.

Quick Take

Price: $750

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: The affordable, top-scoring Denver Mattress Doctor's Choice Plush earns an Excellent rating for back-sleeper support for all sizes. It's a soft mattress, earning a 3 out of 10 on our firmness scale, with 10 being the firmest. There are a couple downsides, though. The mattress is a little bouncy, receiving a middling Good rating for stabilization. And according to data from our member survey, Denver Mattress innersprings earn only Good scores for both comfort and owner satisfaction.

Los mejores colchones de espuma para personas que duermen boca arriba

Quick Take

Price: $3,200

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: Petite, average, and large/tall back sleepers will enjoy solid support from the Essentia Stratami. It's quite stable—you'll barely feel vibration and movement across the bed—and earns an Excellent score for durability, with no changes in performance after eight years of simulated use. One caveat: This mattress weighs 122 pounds and has no grips, so if you move it, you'll probably need help.

Quick Take

Price: $1,100

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: The Casper Original, the bed-in-the-box company's flagship foam mattress, is a reasonably priced foam mattress that offers stellar support for back sleepers of all sizes, earning Excellent support ratings for petite, average, and large/tall back sleepers. The mattress is slightly firm, earning a 6 out of 10 on our firmness scale. According to data from CR's member survey, Casper foam mattresses receive Very Good scores for comfort and owner satisfaction.

Quick Take

Price: $1,000

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: The Sleep on Latex Pure Green Firm boasts Excellent ratings for back sleepers of all sizes in our lab tests. It's a great option for people who like a particularly firm mattress, earning a 7 out of 10 on our firmness scale, which is unusual for a foam mattress. Plus, it comes with an Oeko-Tex Standard 100 label, which indicates that it complies with limits on the emission of harmful chemicals, such as formaldehyde.

El mejor colchón inflable para personas que duermen boca arriba

Quick Take

Price: $3,045

Average back sleeper
Average side sleeper
Stabilization

CR's take: Although it's pricey, the Saatva Solaire, with layers of latex and gel-infused foam, is a great adjustable air mattress for back sleepers. It earns Very Good ratings in our support tests for back sleepers of all sizes as well as in our stabilization test, meaning you should be able to shift positions with ease. This mattress is a tad soft, receiving a 4 out of 10 on our firmness scale.

Consejos para comprar un colchón

¿Das vueltas y vueltas toda la noche? Quizás es hora de comprar un colchón nuevo. En el programa de TV "Consumer 101" el experto de Consumer Reports, Chris Regan, comparte consejos sobre qué se debe observar al momento de comprar colchones.